オンラインで自宅でカラダを動かそう!

僕らのアクションダイエットは、器具を使わず出来るので、ご自宅で出来ます。少しでもカラダを動かせるきっかけになってもらえたら嬉しく思います。

オンラインレッスンへ!

※現在グループレッスン及び団体レッスンの受付はしておりません。オンラインレッスンまたはパーソナル、ペアレッスンのみとなります。

オンラインレッスンとは

お持ちスマートフォンやパソコンでビデオ通話をしながら、通常のレッスン(体操・ストレッチ・筋トレ・アクション的な動きでのトレーニングetc)を自宅でお受けいただけます。

さぁ、はじめましょう!

代表イサムからの直接のご報告

ぜひ動画をご覧ください

START
What is ACTION DIET?

アクションダイエットとは

アクションという動きをメインとしたダイエットトレーニングレッスンです。

重いものを持ったり、ただ筋トレをするのとは違い

体操、ストレッチから始まり、ステップをしたり、足上げをしたり、勿論筋力トレーニング、そしてパンチやキックなどの全身運動で

自分のカラダをしっかりとコントロールして使えるようになる事によって、カラダを変えてく、出来なかったことができるようになる、カラダが柔らかくなる、姿勢が良くなる。、代謝が良くなる。

このような効果を楽しく狙っていくことができます!

Different from the others

アクションダイエットはここが違う!

ただの筋トレじゃない!自分のカラダを自在に使えるようになるトレーニングです

今までにない独自のダイエット法

現代流行りのマシンなどを使う部分的なトレーニングとは違い、全身をくまなく使うトレーニングです。

1日5分の自宅トレ

ご自宅でやるべき事、私生活で意識すべき事をお伝えし、動画でサポートを致します。

老若男女誰でも出来る内容の作成

お客様に合わせた独自のメニューをトレーナーが構築するので、無理なく、自分にあったトレーニングが出来ます。

お手軽にできる

スタジオと出張レッスンもあるので、気軽にレッスンができる体制となっております。

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こんなあなたにオススメ

悩みというのは人それぞれ。でも誰にでもあるものです。ACTION STYLEは全力であなたの悩みに対してサポートを致します。

何をしたらいいか悩んでいる方

カラダが弛んできて悩んでいるけど、何をしたらいいか分からない。

運動が苦手な方

運動に対して苦手意識を持っている方、怪我をして運動を諦めてしまっている方

すぐにリバウンドしてしまう方

食事制限などでダイエットなどをしても、すぐにリバウンドをしてしまう方

頑張ってるのに効果の出ない方

ダイエットをしていたり、ジムへ行っても結果が出ない方

医学的監修を受けております

現代は、パソコンやスマートフォンの普及で各部位の筋バランスが崩れている人が多いです。その為、姿勢が悪く、関節に負担がかかりやすくなります(お腹が出る、猫背、肩こり、腰痛、ストレートネック等)
今回、ACTION STYLEさんと共に 上記症状の改善に短い時間でより高い効果をあげられる全身の筋肉をバランスよく使うアクションダイエットに力を添えさせて頂きました。

平成24年鍼灸大会優勝。
平成26年3月までに36800名の患者様に携わる臨床経験を積み、平成26年4月より『すみれ鍼灸治療院』を開業。

すみれ治療院 磯本充剛院長
鍼灸師
http://www.sumire-harikyu.com

トレーナー紹介

レッスンの時にしか素顔はわからないという覆面トレーナー。経歴は様々ですが、アクションダイエットにて楽しくカラダを変えていく事を目指し日々勉強、そして日々カラダと向き合っております。

代表  勇武(ISAMU)

日本体育大学体育学部を卒業。

アクションクラブにてアクションの基礎を身につけ、映画やドラマの現場にてプレイヤー、指導者として従事。

前十字靭帯断裂という大怪我を経験し、プレイヤーを引退。

大学在学中に取得した体育の教員免許及び運動指導者の資格を活かした知識と、実践的なアクションの知識をミックスさせた

『アクションダイエット』を考案し

平成最後の年に“ACTION STYLE”を設立。

Twitter

舞(MAI)

大手派遣会社にて営業チームリーダーとして9年間勤め、勤務中に保育士免許を取得。

保育士として10年間勤務。

私生活では、マラソン、トレイルなどスポーツに没頭。
次第にボディメイクに興味を持ち始め、保育士として勤務しながらトレーナーの勉強をスタート。

『アクションダイエット』に出逢い、アクションに魅了され、 代表より本格的な指導を受ける。

晴れて“ACTION STYLE”にてダイエットトレーナーとして再出発を果たす。

キッズコースも担当しております!

Twitter

洋樹(YOHJU)

高校3年生の17歳〜25歳までアクションクラブに在籍。

多数の舞台や映像、テーマパーク、忍者イベント等で経験を重ね、

その後アクロバットやアクション、殺陣などの指導をスタート。

学んできたアクションの技術と、指導経験を活かし
“ACTION STYLE”にて

ダイエットトレーナーとして新しい活動をスタートさせる。

スタジオ

西新宿と練馬にスタジオが御座います。お好きな方をご指定いただいてご利用頂くことが出来ます。また、出張の場合はご希望の場所へトレーナーが出向きレッスンを行います。

西新宿スタジオ

都営大江戸線『西新宿5丁目駅』徒歩30秒

練馬スタジオ

都営大江戸線または西武池袋線「練馬」駅から徒歩10分

出張レンタルスタジオ

出張をご希望の場合はご希望の地域のレンタルスタジオでレッスンができます。

SPコンテンツ

ACTION STYLE キッズコース

憧れの忍者や仮面ライダーのような、かっこいいジャンプ、パンチやキック、よけを教えます!お友達と楽しく身体を動かし、みんなでヒーローになろう!

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K-1 FITFIGHTとのコラボレーションクラス

我々のアクションダイエットと、格闘技K-1のフィットネス,K-1 FITFIGHTとのコラボレッスンクラスを開くこととなりました。毎週月・水の朝10時より駒沢大学駅徒歩5分のOHARABROS.GYMにて。

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