西新宿にスタジオオープン!

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日本全国オンラインレッスン開始

オンラインで日本全国どこにいても参加できるオンライン限定グループレッスンを9月より開始いたしました。北海道から沖縄まで会った事のない人たちと、また友人同士で、一緒にトレーニングをしませんか?

戦いごっこが大好きなキッズたちへ!

KIDSコース詳細はこちら!

何人でやるかはあなたの自由です

基本マンツーマンレッスンがメインですが、ペアレッスンから多い団体では10人でのグループレッスンも行っております。ダイエットから、健康維持、ボディメイクボディメイク、俳優さん、モデルさん向けのアクショントレーニングまで。様々なご希望に対応させて頂きます!

マンツーマンレッスン

ACTION STYLEのメインレッスン。パーソナルトレーニングは、マンツーマンが基本です。トレーナーとコミュニケーションをとりながら、二人三脚で進んでいきます。


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ペアレッスン

ご夫婦で、カップルで、お友達と、一緒にレッスンを受けられる方も多いです。最初はペアで後にマンツーマンに変更する方もいらっしゃいます。


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グループレッスン

企業様、団体様でのトレーニングも承っております。オフィスで、会議室で、美容院へも出張を行なっております。お気軽にお申し付けください。


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アクションに特化したレッスン

俳優さんやモデルさんへのアクションのレッスンも行なっております。


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全身を動かす楽しいレッスン

アクションダイエットはただの筋トレではなく、しっかりと柔軟性を高めるストレッチや足上げから始まり、カラダを支える為のステップや、姿勢改善の為のパンチ、最後にはストレス発散にもなると言われるミット打ちなどの全身運動をおこないます。

それが楽しいと言われる理由でもあります。

Different from the others

アクションダイエットはここが違う!

ただの筋トレじゃない!自分のカラダを自在に使えるようになるトレーニングです

今までにない独自のダイエット法

現代流行りのマシンなどを使う部分的なトレーニングとは違い、全身をくまなく使うトレーニングです。

1日5分の自宅トレ

ご自宅でやるべき事、私生活で意識すべき事をお伝えし、動画でサポートを致します。

個人の体力に合わせたレッスン内容

お客様1人1人の筋肉量、カラダの癖、体力に合わせてメニューを構成します。

お手軽にできる

お客様の時間の空いたお時間、お好きな場所でお手軽にできるトレーニングです。

MENU

医学的監修を受けております

現代は、パソコンやスマートフォンの普及で各部位の筋バランスが崩れている人が多いです。その為、姿勢が悪く、関節に負担がかかりやすくなります(お腹が出る、猫背、肩こり、腰痛、ストレートネック等)
今回、ACTION STYLEさんと共に 上記症状の改善に短い時間でより高い効果をあげられる全身の筋肉をバランスよく使う、アクションを用いたレッスンに力を添えさせて頂きました。

アクションとは

平成24年鍼灸大会優勝。
平成26年3月までに36800名の患者様に携わる臨床経験を積み、平成26年4月より『すみれ鍼灸治療院』を開業。

すみれ治療院 磯本充剛院長
鍼灸師
http://www.sumire-harikyu.com
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こんなあなたにオススメ

悩みというのは人それぞれ。でも誰にでもあるものです。ACTION STYLEは全力であなたの悩みに対してサポートを致します。

何をしたらいいか悩んでいる方

カラダが弛んできて悩んでいるけど、何をしたらいいか分からない。

運動が苦手な方

運動に対して苦手意識を持っている方、怪我をして運動を諦めてしまっている方

すぐにリバウンドしてしまう方

食事制限などでダイエットなどをしても、すぐにリバウンドをしてしまう方

頑張ってるのに効果の出ない方

ダイエットをしていたり、ジムへ行っても結果が出ない方

ベトナムでダイエットレッスン

ベトナムへのスタジオ設立に向けた視察とともに、孤児院への物資の支援・子供たちとトレーニングで触れ合い、そして500人規模のイベントへゲストトレーナーとして招待され壇上から全員でトレーニングを行ってまいりました。

グループレッスン

1ヶ月決まったメンバーで行うグループレッスンです。お客様で仲間を集って頂きスタートします。ぜひ周りの友人・お仕事仲間・ご家族と一緒にみんなでカラダを帰る1ヶ月を過ごしてみませんか?

YouTube配信

代表勇武のYouTubeチャンネル。トレーニング動画や日々の活動などを動画にしております!