エンジョイ系アクションダイエット

楽しく!夢中になって汗をかく!そんなレッスンを目指しています!

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女性に特化したダイエットジム

90分あなたに時間があったら、どのダイエットにしますか? 
トレーニング?エステ? 女性は年齢と共に代謝も段々と落ちていき体重も増えていきます。
汗をかくことは老廃物や余計な水分を排出することによって代謝が上がり免疫力、体力アップ、美肌になり究極のデトックスなのです。
また、カラダの筋肉は7割が下半身に集中。
その筋肉を今からACTION STYLEで鍛えてみませんか?

ACTION STYLEとは

多様なレッスン体系

基本マンツーマンレッスンがメインですが、ペアレッスンから多い団体では10人でのグループレッスンも行っております。ダイエットから、健康維持、俳優さん、モデルさん向けのアクショントレーニングまで。様々なご希望に対応させて頂きます!

マンツーマンレッスン

ACTION STYLEのメインレッスン。パーソナルトレーニングは、マンツーマンが基本です。トレーナーとコミュニケーションをとりながら、二人三脚で進んでいきます。


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ペアレッスン

ご夫婦で、カップルで、お友達と、一緒にレッスンを受けられる方も多いです。最初はペアで後にマンツーマンに変更する方もいらっしゃいます。


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グループレッスン

企業様、団体様でのトレーニングも承っております。オフィスで、会議室で、美容院へも出張を行なっております。お気軽にお申し付けください。


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アクションに特化したレッスン

俳優さんやモデルさんへのアクションのレッスンも行なっております。


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Different from the others

ACTION STYLEはここが違う!

ただの筋トレじゃない!自分のカラダを自在に使えるようになるトレーニングです

今までにない独自のダイエット法

現代流行りのマシンなどを使う部分的なトレーニングとは違い、全身をくまなく使うトレーニングです。

1日5分の自宅トレ

ご自宅でやるべき事、私生活で意識すべき事をお伝えし、動画でサポートを致します。

個人の体力に合わせたレッスン内容

お客様1人1人の筋肉量、カラダの癖、体力に合わせたトレーニングです。

お手軽にできる

お客様の時間の空いたお時間、お好きな場所でお手軽にできるトレーニングです。

MENU

医学的監修を受けております

現代は、パソコンやスマートフォンの普及で各部位の筋バランスが崩れている人が多いです。その為、姿勢が悪く、関節に負担がかかりやすくなります(お腹が出る、猫背、肩こり、腰痛、ストレートネック等)
今回、ACTION STYLEさんと共に 上記症状の改善に短い時間でより高い効果をあげられる全身の筋肉をバランスよく使う、アクションを用いたレッスンに力を添えさせて頂きました。

アクションとは

平成24年鍼灸大会優勝。
平成26年3月までに36800名の患者様に携わる臨床経験を積み、平成26年4月より『すみれ鍼灸治療院』を開業。

すみれ治療院 磯本充剛院長
鍼灸師
http://www.sumire-harikyu.com

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こんなあなたにオススメ

悩みというのは人それぞれ。でも誰にでもあるものです。ACTION STYLEは全力であなたの悩みに対してサポートを致します。

35歳から50代女性

L新陳代謝が気になっている方

運動の苦手な女性

運動に対して苦手意識を持っている方、怪我をして運動を諦めてしまっている方

すぐにリバウンドしてしまう女性

食事制限などでダイエットなどをしても、すぐにリバウンドをしてしまう方

頑張ってるのに効果の出ない女性

ダイエットをしていたり、ジムへ行っても結果が出ない方

マイナス5歳のあなたへ

「若く見える女性、老けて見える女性」の違いとは。
運動をしている女性、姿勢が良い女性が若く見えるとよく言われています。

年齢に言い訳をせずに若く健康でありたいという意識を捨てないことが日々の行動の違いに表れます。

カラダはファッション、筋肉は天然のコルセット!

ACTION STYLEは楽しくダイエットをしてマイナス5歳、綺麗になるあなたのサポートを致します!

レッスン内容

レッスンの詳細
40代後半女性 下半身痩せ希望のお客様の実際のレッスン風景です。
5年前にヘルニアの手術を経験されており、後遺症があるため、強い劣等感と、運動への苦手意識を
最初のカウンセリングの時に強く感じていらっしゃいました。

3週間に1度のビジタープランで通っていただき、4回目のレッスン時の撮影。
サウナパンツ着用 食事制限一切なし

ご自身でも努力をされ、ここまで動けるようになったことが本当に凄いと思います。
もちろんメニューは目的、性別、年齢に応じて個人個人変わりますが、参考にして頂き、アクショントレーニングのイメージを膨らませて頂けたらなと思います。

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SNS

現代はSNSの時代。そして我々は覆面トレーナーということもあり、よく怪しい、不気味、外したほうがいいと言われます笑 少しでも、安心感と、トレーナーのキャラクター、そして何よりアクションとはどういうものなのか。知って頂けるメディアを沢山ご用意致しました!

VALU

宜しければご支援宜しくお願いします!

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