‪【これで一気にくびれを作る】タオルを使ってお腹を締めていく No.3【やっぱりくびれには捻りだと思ってます】 ‬

‪【これで一気にくびれを作る】タオルを使ってお腹を締めていく No.3【やっぱりくびれには捻りだと思ってます】 ‬

お腹をひねるという簡単そうな動きでも、

ちゃんとお腹を絞るために効かせる事は意外と難しいです。

でも慣れてくると誰でも、おぉ効いてる!って事がわかってくる。

そしてそれが習慣になるとどんな動きでも効かせられるようになる!

👉youtu.be/ojLw7P1IMdo

#トレーニング #筋トレ #ダイエット