‪【リモートワーク・外出自粛要請】在宅で凝り固まったカラダをほぐす上半身のストレッチ【筋トレ&トレーニング&ダイエット 簡単自主トレ紹介チャンネル】 ‬

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今回はパソコン作業ばっかりで凝り固まった上半身を合間でほぐすストレッチです。

👉youtu.be/CLgQN_YQOwI

風呂上りの長いストレッチも大事ですが、合間の軽いストレッチって結構大事。

頭も体も柔軟に

ゆっくりリラックス😌

#アクションダイエット #リモートワーク #外出自粛 #ストレッチ