‪【自宅で30秒abstrainig】パンチ腹筋トレーニング【自主トレメニュー】@覆面トレーナー ‬

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YouTubeが更新されています🥊‬

‪【自宅で30秒abstrainig】パンチ腹筋トレーニング【自主トレメニュー】@覆面トレーナー ‬

‪👉https://youtu.be/bHFyd-KPQMk

レッスンでも結構取り入れるパンチ腹筋。

一度に真ん中とナナメに同時に効きます✊‬

‪#アクションダイエット #トレーニング #ダイエット垢 #筋トレ‬

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