‪最強に胸に効く腕立て伏せ4種メニュー!3分セット大胸筋トレーニング。【20 Down Pushup Workout (It’s Not Easy‬)

‪最強に胸に効く腕立て伏せ4種メニュー!3分セット大胸筋トレーニング。【20 Down Pushup Workout (It’s Not Easy‬)

【YouTube】

自主トレの最初に取り入れる腕立て伏せです。終われば240回。

あっという間に効くので試してみてください。

youtu.be/C0SgaE9Ki2I

#アクションダイエット #トレーニング #筋トレ #ダイエット