【ダイエット】カラダを細く!贅肉落とす!

【ダイエット】カラダを細く!贅肉落とす!

アクショントレーニングで体型も動きもスマートに🤗

→youtu.be/asQCBWMIa5o

アクショントレーニングは、筋肥大ではなく、細く、贅肉を取っていく動きになります

そして、同時に姿勢改善が狙える理由は

やりにくい動きをするからです。

動画を見て頂けるとわかるのですが、なかなか動きが難しいと思います

ただ、それが出来るようになるためには

①筋肉がつく

②動きに慣れる

こうなっていく必要があります

そしてその先にあるのが

代謝がよく太りにくいカラダと、自分のやりにくい動きも自由に出来るようになる。コントロールできる

ということです!

ぜひ一緒に頑張っていきましょう!!

#ダイエット #練馬 #パーソナルトレーニング