【普段カラダを動かさない人向け】背中の筋肉を付ければ姿勢はよくなる!【ダイエットトレーニング紹介】

【普段カラダを動かさない人向け】背中の筋肉を付ければ姿勢はよくなる!【ダイエットトレーニング紹介】

【普段カラダを動かさない人向け】背中の筋肉を付ければ姿勢はよくなる!【ダイエットトレーニング紹介】

👉youtu.be/j2jy-jDUv-o

まず簡単な動作、効きやすい動作をやる。

徐々に難しく、ハードなものができるようなになる。

最初からハードな必要はない。

#トレーニング #筋トレ #ダイエット