あなたも1分でカラダが締まる筋トレ!一石二鳥のアッパー!祝井上尚弥選手

あなたも1分でカラダが締まる筋トレ!一石二鳥のアッパー!祝井上尚弥選手

2019年5月20日 ACTION STYLE 0

格闘技

夜に動画がアップされてました。

井上尚弥選手の試合に興奮したので、レッスンでも使うアクションのアッパーでカラダを締めます。

格闘技もアクションも戦いという意味では同じですが、全く趣旨や目的が違います。

https://youtu.be/rPsOQa-1NKY

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どう違うのか

大きな違いは、アクションは見てる人にわかりやすく大きく動くのに対して、格闘技は相手にわからないようにスキなくうごきますね。

また、最短距離で格闘技は相手に届かせるのに対して、アクションはわざと逆に捻ってから出したりと

無駄をわざと作ります

効果がある

だからアクションはエクササイズ効果が高いです。大きくカラダを動かすことが全てエクササイズになるからです。

これかなりオススメです。

ぜひ一緒にやってみてくださいね♪

#アクションダイエット #覆面トレーナー #ダイエット #筋トレ #アクションと格闘技の違い