前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑤

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑤

2019年10月5日 ダイエット 0

こんにちは

イサムです。

本日も動画を更新しました。

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑤

https://youtu.be/1RlV0qd_Yqo

合わせて下記のツイートをしました。

前十字靭帯断裂後の僕のリハビリトレーニングを紹介します⑤

youtu.be/1RlV0qd_Yqo

やっているとどんどん不安は消えてきます。これもできるじゃん、これもできるじゃんてなっていく。それはトレーニングもリハビリも同じです。人間の力はすごい。

#前十字靭帯 #前十字靭帯断裂 #ACL

やはり、病院に入院したり、手術室に運ばれたり、術後足が動かなかったり、退院してリハビリに入ったり

不安なことは山ほどあります。

不安は消えていく

ただ、不安というのは次第に消えていきます。それは、やはりリハビリをしていくことで、できることが増えていき、元の状態へと戻っていくからです。

このトレーニングはその先でやるべき内容となります。

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リハビリ後もトレーニングは続けるべし

リハビリも終わり、あとは自分で生活をしていこうとなったあと、それでも左膝は強くなったわけではないと考えてます。

その時点では出来ないことも多かったし、またまだ違和感だらけでした。

でも、さらにその先の動きを僕はしていきたかったので、左膝のトレーニングをやるようにしました。

このトレーニングはそのうちの一つですが、ぜひ参考になれば幸いです。

僕が入院したときは、YouTubeや本も読まなかったですが、読んでいたらもっと環境や、感じ方が変わったかもなと思っています。

情報発信をしていきます

なので僕は少しでも自分のやっていることや、自分がどう感じたかを発信しようと思います。

ぜひ交流していきましょう。

読んで頂きありがとうございました。