反り腰を改善する3つの方法 筋トレ

反り腰を改善する3つの方法 筋トレ

筋トレより大事!?

姿勢を改善することは、トレーニングをする事より大事かもしれない。

何故ならトレーニングする時間よりもしてない時間の方が長く、姿勢改善というのはその長い時間をより良くすることだから💪🏻

どうしても普段から長い時間意識することは癖になる

姿勢を改善することは

いい癖をカラダにつけること

いい癖をつけること

皆さんもご存知だと思いますが、癖づけるって大変ですよねw

しかも急に治るってより気づいたらってことが多いので、ドラクエのようなレベルアップ感がなく

よくなっているのか、なっていないのかもわからない。

そんな中でも継続しなきゃいけないので、続かないし、途中で断念する人が多い。

1ヶ月でもいい

短期でも治りますよ!って言いたいのはやまやまですが、それは難しいと思ってもらったほうがいいです。

最低でも、1ヶ月とか意識をした生活を送らないと、癖にはならないし、習慣化もしないです。

なので、最初はどうしても踏ん張りが必要です!

でも、最初さえ乗り越えればあとは絶対楽

だから継続できる環境や、いいトレーナーと出会い続けることをやってみてください!

そうすれば必ず変わります。

アナタのカラダを変えられるのはアナタしかいない!

未来の自分をより良い自分へ💪🏻

→youtu.be/nivYCN-Cdv4

#覆面トレーナー #アクションダイエット #パーソナルトレーニング