夏までに1日1分頑張ろう!効果の出づらい脚やせダイエットトレーニング!

夏までに1日1分頑張ろう!効果の出づらい脚やせダイエットトレーニング!

2019年5月29日 ACTION STYLE 0

脚やせ

脚って細くするのが難しいと言われてますよね。たしかに脚って実際に汗をかきずらかったり、むくんだりとか、なんか効果が実感しづらい。

また歩く時に必ず脚は使うので、脚を使わないって事が難しい。

入院

僕は前十字靭帯を断裂して手術と入院をしました。手術後、脚は包帯を巻かれ、伸ばされたまま固定されていました。

前十字靭帯靭帯は、膝の下の筋肉と膝上の筋肉を繋ぐ靭帯です。

そこが切れるという事は、筋肉の連動が出来ない。要は筋肉が働かない状態になります。

そうするとどうなるか・・・

脚が棒のように細くなる

はい。棒のようになりました。

僕は足の筋トレとか結構やってたんで、ここまで細くなったのは初めてです。

ここまでというか、もう何もない状態ですね。

脚は細くなる

なので、脚は絶対細くなるんですよ。これは極端な例ですが。

ちゃんと継続していけば、必ず効果が出てくる。

それは確信しました。

youtu.be/cF6q11Qma8M

汗かきにくいひとはサウナパンツを履けば汗かきます

そしてとにかく長くできる動きをやっていきましょう。

ぜひ頑張ってくださいね♪

#アクション #ダイエット #覆面トレーナー