🔻【美脚】綺麗な脚を目指して自主トレーニング&ストレッチ

🔻【美脚】綺麗な脚を目指して自主トレーニング&ストレッチ

今回は脚トレとストレッチを同時に行えるものをご紹介します!

youtu.be/98Moamz28To

僕は前十字靭帯を断裂し、手術が終わった時には膝が伸びない状態でした。

痛いし、硬くて、全然曲がる気がしなかったのです。

でも、毎日リハビリ室にいき、先生の言うことを聞きながら、痛いのを我慢しつつ、曲げるリハビリをしていると

1日1日、本当に少しずつ柔らかくなっていき、足が曲がるようになって、ついには正座が出来るところまで到達しました。

これって毎日の積み重ねがあったからこそ出来たものであることに間違いありません。

僕が伝えたいのはここです

トレーニングもストレッチも、毎日やるからこそ変わります。

一緒に自主トレがんばりましょう!!

そして気が向いたら

直接会ってレッスンができることも楽しみにしてます😌

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