1日のいつトレーニングをすればいいの?

1日のいつトレーニングをすればいいの?

こんにちは。朝ご飯を食べれなくてお腹がペコペコなイサムです。

さて今日は1日の中のいつトレーニングをすればいいのか?

要は、僕が宿題をお客様に出して、それをいつやるのがいいのか?ということに関してです。

僕たちACTION STYLEでは、お客様に合わせた自宅で出来る宿題をそれぞれに出します

そして、動画サポートもついてるので、自宅でトレーニングをした風景を担当トレーナーに送ってもらえれば、アドバイスをするというサービスがあります。

継続が1番

僕らのモットーはつまらなくカラダを変えるではなく、

楽しくカラダを動かすことを続けていく

なので、続けてもらうことが1番大事です。

そこで宿題は長すぎると続かないと思い、だいたい5〜10分以内で終わるものにしています。

でもキツイ。これが重要。

いつやればいいのか

さて本題です

朝やればいいのか、昼がいいのか、夜がいいのか

これのぼくの答えは

いつなら続けられますか?

です

あなたがこの時間が1番いい。この時間なら出来るはず

そう思える時間を選んでください!

自分を時間に合わせにいくと続きません、時間にが自分にあわせるんです

なので答えは

自分の1番やれると思う時間を選べばそれが正解

でした

今日もよいトレーニングライフをお送りください😊