食事制限について

食事制限について

2018年10月6日 Action Style 0

ご飯を食べないで痩せたとか、食事制限したとか、よく聞きます。

また、食事制限はないですか?とよく聞かれます。

ですが

ACTION STYLEでは、とくにこれを食べちゃダメとか、逆にこれを食べてくださいというような食事制限を課したりはしておりません。

筋肉がつき基礎代謝のよくなった身体を作れれば、よく言われる太りにくい身体になったということです。

一番大変なのは、やはり最初です。

体験に来てくださる時は、皆さん太りやすい身体であり、とくに運動不足の方は代謝もよくないので、食べた分太ってしまうとおもいますよね。

それを改善することがダイエットだと考えてます。

なので、トレーニングを通じてそういう身体をまずは作ることが大切ということです。

もちろん、暴飲暴食をしていては、普段から動いているトレーナー陣でも基礎代謝を上回り維持が難しくなってしまいますが、

自分に合った、自分が好きな食事をとりながら、トレーニングを通じて筋肉をつけ、身体を変えて、太りにくい身体を手に入れましょう!