ダイエットは意識が大事!

ダイエットは意識が大事!

2018年10月23日 Action Style 0

トレーニングもそうですが、ダイエットも意識が大切です。

トレーニングなら、どこの筋肉をつけたい。つけるために今この動きをやっている。

ダイエットならば、くびれを作るためにこのトレーニングをしているんだ、下っ腹を凹ませるためだ、ヒップホップのためだ、足を細くするためだ。など

目的は様々なので、個人個人でしっかり自分のどの部分をどうしたい!という目的と、トレーニング中に意識をすること。

これができるだけで効果がさらに高まります!

ぜひ意識してやってみてください!

意識が分からなければ、ぜひトレーナーの方に聞いてください😊