そんなに集中はできません!

そんなに集中はできません!

2018年10月29日 Action Style 0

人間は集中できる時間がそんなに長くはありません。

ですので、ご自身でやってきて頂く自主トレの時間は短く設定させて頂いてます。

前にもどこかで申し上げましたが、大切なのは、

1週間で35分のトレーニングを1日やるよりも、5分のトレーニングを7日間やることです。

ですが、これもよくありがちですが

毎日やろうと決めたのに、1日やらなくて、毎日やると決めたのにやらなかったという自分を責めることにより、トレーニング自体をやめてしまう。

こういった例もよく聞きます。

楽をするということではなく、無理のない計画と習慣を作っていきましょう!

具体的なご質問もどしどしお寄せください!