バランスボールでTVを観ながらトレーニング!

バランスボールでTVを観ながらトレーニング!

2018年12月4日 Action Style 0

本日はバランスボールを使ったトレーニング!

https://youtu.be/ML4cNR7Feoo

バランスボールは物凄く使い方が多種多様ですが、意識しながらやることがとても大切。

ただ、座るだけでも効果はあるが薄い!

ぜひ活用してください😊🙋‍♂️✊