【判断は難しいですが】休むことも大切です。【頑張るだけがダイエットではない】

  こんにちは、イサムです。   どんどん新しいチャレンジがすすんでいます。 来週はベトナムへ行ってきます。    先日に下記のYouTubeをアップしました。   &n…
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子供の運動神経が悪い!どうしたらいい?

こんにちは! 涼しいとスタジオの窓を開けとくか、クーラーをつけるか悩みすぎて時間が経過しているトレーナーのイサムですw (もちろん定期的に取る換気タイムは思いっきり窓全開です。) 今回も頂いていた質問にお答えします。 子…
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家でトレーニングをするメリット

朝からスタジオへ向かうトレーナーイサムは糖分を気にせずコーヒーを飲みながら向かってます。 さて 今日は僕が思う、 自宅でトレーニングをすることのメリットを伝えます 僕は前はジムに通っていましたが、今はジム通いはゼロです …
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継続できる大きなポイント

グループレッスンに向かう途中にお腹が空きすぎて死にそうなトレーナーのイサムです。 トレーニングを続けるポイント 今日は僕がトレーナーを始めて あ!こんな継続の方法あるんだなぁと思ったことをお伝えします 1人だから続かない…
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カッコいいキックを蹴るコツ【筋トレ・トレーニング・ダイエット】/How to kick a cool

‪あまり焦ることはないのですが、最近はいろんな新たなことが迫ってくるので、アタフタしているトレーナーのイサムです。 さて、今回は頂いてた質問にお答えすることにしました。 内容は カッコいいキックを蹴るコツとは? カッコい…
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【筋トレ解説】腕立て伏せの効かせ方がわからない

腕立て伏せを色んなパターン考えたり、マニアのようなトレーナーイサムです。 今回は頂いていた質問にお答えさせて頂きました。 それが、 腕立て伏せの効かせ方がわからない。腕に効いてしまう です。 レッスンをしていて思いますが…
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トレーニングをトレーニングと思うな

最近は書類作業をしまくっていて、肩こりが半端ないトレーナーのイサムです。(カラダ動かしてても凝るのかよというツッコミにははいと答えます笑) 今日は、普段トレーニングをしていない人が、どうしたら始められるのかについて考えた…
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1日のいつトレーニングをすればいいの?

こんにちは。朝ご飯を食べれなくてお腹がペコペコなイサムです。 さて今日は1日の中のいつトレーニングをすればいいのか? 要は、僕が宿題をお客様に出して、それをいつやるのがいいのか?ということに関してです。 僕たちACTIO…
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‪プライベートトレーニングジム『ACTION STYLE』2周年感謝〈筋トレ・ダイエット・トレーニング・運動不足解消・健康促進・楽しい!

‪【2周年感謝キャンペーン】を実施致します‬ ‪これから運動しようと思っている方、レッスン再開しようと考えて下さっている方、今レッスンをして下さっている方、全ての方へ、‬ ‪感謝の気持ちと、これを機に一歩を踏み出してもら…
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トレーニングを継続するポイント

おはようございます。昨晩はご飯を食べ過ぎて、朝ごはんが食べられなかったイサムです。 さて、今回はトレーニングを継続するポイント。これは人それぞれ違うかもしれませんが、僕の意見です。 小さくいく これが僕が最も続けやすいと…
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‪【腹筋・くびれ】ガチでウエストを絞りまくるトレーニング【パンチ連打】/HOW TO GET 6 PACK ABS‬

ガチでお腹を絞りまくる ACTION STYLE流 パンチ連打 youtu.be/MDZSDUFruFU #アクションダイエット #トレーニング #筋トレ #ダイエット