【断言します】ダイエットに年齢は関係なし【実体験に基づく】

アクションダイエット

【断言します】ダイエットに年齢は関係なし【実体験に基づく】

2019年6月2日 ACTION STYLE 0
ダイエットに年齢関係ない

ダイエットに年齢関係ない

 

こんにちは、イサムです。

 

毎日ダイエットサポートののレッスンをしております。

ありがたいことに、下は20歳から上は55歳まで幅広いお客様に通って頂き嬉しい限りです。

 

先日に下記のツイートをしました。

 

 

運動能力には年齢は関係あると思います。が、自分のカラダを変える事に年齢は関係ないですね。
劣等感を捨てて楽しいチャレンジをしていきましょう。

 

 

 

上記を深掘りします。

 

結論を書いておくと「ダイエットに年齢は全く関係ありません」という話です。

 

 

 

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先入観と勘違いがある話

 

これは昔の僕にも伝えたいです。僕もトレーナーを始めた当初は年齢が関係あると考えていました。

 

結論:年齢の関係あるものもある

僕は12年間ほどアクションに関わってきました。毎日カラダを動かしたり、カラダを鍛えたり、パフォーマンス能力を向上させようという努力をずっとしてきました。

 

✔︎運動能力が必要なスポーツ

アクションもそうですが、運動能力が必要なスポーツ。例えば、重いものを持つ力、走る速さ、ジャンプ力、瞬発力など

これらは年齢が関係する類のものだと思っています。

 

冒頭のツイートでもあげましたが、自分のカラダを変えるダイエットに年齢は関係がないということです。

 


カラダを変えるという事は、誰かと競うことでもなければ、全て現在の自分と比べてどうかという部分が大きいので、年齢や性別が違った場合その方にとって現在と未来がどう変わるかということしか重要ではない。

 
 
なので、年齢は関係がないということになります。
 
 

私は〜だから無理だと思う。これは捨てていきましょう。

 

結論は、〜だから無理はほとんどないと考えます。

 

僕も靭帯を断裂した事で無理だと思っていたことが沢山ありました。

 
 
 

・無理だと思っている僕:劣等感を持ち、チャレンジしない。無理だと決めつけているので行動に移すことはない。・現在の僕:まずはやってみる。今の所はないが、やってみて無理だと確信したらすぐやめて違うことをする。

 

 

上記のとおりです。

 

 

 
大事なことは自分で決めつけるのではなく、まずやってみるという事です。やってみたら、あっできた!思っていたより動けるな。こういうことはよくあります。そして人間のカラダは進化するので、始めた当初よりよくなることは明確です。
 

 

 

そして、今は考え方を変えてチャレンジできるようになりました。

最初はちょっと怖い。不安、一歩が踏み出せない。こういったこともあると思います。この記事を機に、少しでもやってみようと思って頂けたら幸いです。

 

これはアクションダイエットという僕たちが行うサポートの話です

というわけで、今回はこれくらいでまとめさせて頂きます。

 
今回のお話しは、僕たち「プライベートダイエットジム ACTION STYLEが行なっているダイエット・ボディメイクのサポートの内容のお話であることだけご了承ください。僕たちはアクションという、自分のカラダだけを使ってトレーニングをする手法であって、パーソナルトレーニングの中にはマシンを使ったり、道具を使うジムも多々あります。
 
それらのジムではそのジムの考え方、やり方があるはずです。ですので、ちょっと気になるジムがあるようでしたらお問い合わせしてみるといいと思います。
 
 
 
私はもう高齢だから〜。怪我をして後遺症があるから〜。もう全く動いていないから〜。こういったことは考えてもマイナスに働くだけで、ほとんどが勘違い。まずはやってみる。出来なければ違うことをやろうくらいの軽い気持ちで踏み出してみる。

 
 
こんな感じが良いと思っています。
 
 
 
 
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