【当たり前ですが】ダイエットやトレーニングは進歩の連続で成し遂げるもの【小さい進歩が凄く大事な話し】

【当たり前ですが】ダイエットやトレーニングは進歩の連続で成し遂げるもの【小さい進歩が凄く大事な話し】

2019年9月29日 ダイエット 0
 

こんにちは、イサムです。

 

毎日ダイエットサポートレッスンをしております。

グループレッスンも沢山出来て嬉しい限りです。

ぜひ一緒にカラダを動かしませんか?お待ちしています😊

お問い合わせは

HPのメール→https://ismizmofficial.com

Twitter DM→https://twitter.com/Masked_trainer

 

先日に下記のツイートをしました。

 

上記を深掘りします。

 

結論を書いておくと「ダイエットやトレーニングは少しずつの進歩の積み重ね」という話です。

 

 

 

どんな進歩でもいい

 

例えばトレーニングを始めよう!ダイエットしよう!

こうやって決断をする事は、前の自分から進歩していると思います。

小さい事かと思われがちですがそれも進歩です。

 

結論:その歩みを続けられるかが勝負の分かれ道

まず大前提に始めようと決める進歩。そこから実際に何をして、どれくらいのペースでやっていくかを決め、それを継続させていく。慣れきたら次のメニューに変え、また少しずつ出来る様になっていく。

こんな進歩の連続。

 

✔︎辞めるか辞めないかが次の課題となる

やろう!と決めた進歩は進むことしか生み出さない。何故ならそこがスタートラインからの一歩目だから。

後退するのは辞めたとき。

 カラダへの意識をらゼロにすると後退が始まります。

せっかく進んだ道は出来れば後退して欲しくない。その為には辞めないことをオススメします。少しでも何かは続けること。

 
 

時間がなくても1分でも続けてみる

 

結論は、1分なら言い訳は出来ず誰でも出来るはずということです。

 

トレーニングは1時間・2時間やるものと思われがちですが、短時間でも継続すれば効果が出ます。

 
 
長い時間時間がないと言い訳。やるのが億劫。普通の生活じゃない時は出来ないとなる。なので続かない。辞める。
短い時間時間がなくても出来る。すぐ終わる。イレギュラーな状況でもやりやすい。なので続きやすい。

 

大事なことは続けていくということです。それが進歩となります。
少しずつでも進んでいれば先が見えるけど、止まってしまうと先は見えない。
そんな感じで進んでもらえたら嬉しか思います。

 

私たちアクションダイエットトレーニングの課題は10分以内

というわけで、今回はこれくらいでまとめさせて頂きます。

我々ACTION STYLEでは、ダイエットやトレーニングをはじめやすい、そして続けやすい、そういう状況を作れるようなスタイルを沢山とっております。

出張トレーニング

オンラインサポート

日々の5分程度の課題

日本全国からのオンラインレッスン

など

とにかく辞めることのない環境づくり。これが大切なのだと日々思います。

変化させてる方はみんな継続をしている方だから。
 
ぜひ参考にしてみてください!