【事実です】1日1日の積み上げが今日の自分という話し【1ヶ月後の自分を見据えて】

【事実です】1日1日の積み上げが今日の自分という話し【1ヶ月後の自分を見据えて】

2019年6月7日 ACTION STYLE 0

こんにちは、イサムです。

新しいグループレッスンがスタートしました!パーソナルトレーニングもグループレッスンも、全ては同じ。カラダを変えることは平等であり、裏切らない。

 先日に下記のツイートをしました。

 

 

今日は昨日の自分への続きですね。昨日やったことから少し進んだことをまた今日積み上げる。

1日完結なんてことは僕の中にはまだないので、少しずつ積み上げよう。

ストレッチも同じ。毎日お風呂上がりにちょこちょこやってたら30日後に開けるようになっていた。そんな感じ。でも変わるのは確実。

 

 上記を深掘りします。

三日坊主の方へのメッセージです。カラダを変えるとは?について書いていきます。

 

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辞めてしまう方向けに「何故続ける事が大切なのか」を書いてみる

三日坊主だったり、せっかく頑張って始めて最初はやる気だったのに辞めてしまう人って、1日1日完結で、今日は昨日の続きであるという考えが薄いのだと思います。

 

結論:1ヶ月後の自分は今日歩いてる道の先でしかない

世の中の意見を見ると「1日くらい」とか「またやれば大丈夫」といった意見がありますが、、、そういう方には今日の先が1ヶ月後なんだという考え方」を勧めます。

 

✔︎今日何をしたか、今日何を意識したかを考える

理由は簡単で、確かに明日でもいいという意見が間違いではないんですが、明日やらない可能性もあるし、明日予定が入ってできない可能性もある。大半は今日よりやる気が落ちるから」です。

 

冒頭で例をあげさせて頂いたツイートでも書きましたが、

ストレッチや筋トレはまさしくこれです。

昨日より今日のほうが少し柔らかく、昨日より今日のほうが一回でも多く、早く。そん風にすこーしずつ進んでいくものなのです。そう、昨日やった続きが今日であり、今日の続きが明日であり、その続きが1ヶ月後ということです。
 
 
僕は過信するのはやめました。
 
 

辞めたくなったら、1ヶ月にどうなっていたいかをもう一度思い返す

 

結論は今日の大切さを自覚し直し、モチベーションをあげるということです

 
 

やらない昨日から進んできた道が断たれ、スタートに戻される。

やる昨日まで進んできた道の続き、今いる場所から明日がはじまる。

 

上記のとおりです。

 

 

今日できなくても明日があるという過信をやめ、明日はやらないから今日やらなきゃという考えにする。
 

 

そして、全部じゃなくてもいいから今日何かだけでもやっておく。

ここから僕の積み重ねはスタートしました。少しでもやる。やり始めるともう少しやろうとなる。結果半分くらいはやれる。

そうすると、明日はまた半分でもいい。

そんな感じ。

 

今日やれることを今日確実にこなす

というわけで、今回はこれくらいにします。

 
やはり積み上げというか、昨日やれたことを今日できなくなるって悲しいですよね。今日出来ることを1ヶ月後にできなくなってたら悲しい。特にそれが目的としいるものだとなおさらです。
 
なので、繰り返しですが、今日やらないと明日へ積み上がらない。今日やれば1ヶ月後の自分が笑ってる。そう考えるのがベストだと思っています。
 
全てでなくていい。少しでも今日のうちにやるぞ!

みんな積み上げです。大変だしキツイけどみんなでなら乗り越える。そんなグループです。