家でトレーニングをするメリット

家でトレーニングをするメリット

朝からスタジオへ向かうトレーナーイサムは糖分を気にせずコーヒーを飲みながら向かってます。

さて

今日は僕が思う、

自宅でトレーニングをすることのメリットを伝えます

僕は前はジムに通っていましたが、今はジム通いはゼロです

理由は時間がとれないから。定期的にいけないから。

ここが大きいです。

ジムに行くことのメリットはめちゃくちゃあるし、ジムでしか出来ない体も確実にあります

僕はそのカラダを求めてはいないので、行く必要は別にありません。

求めてる場合は、確実に行く、もしくは家に必要用具を買う

これしかないです。

さて

家でトレーニングをするメリットですが

いつでもできる

これが超最強かなとおもいます

時間がないが言い訳にならないから。いつでもできるんだから、どこかに行かずにその場で出来るんだからと、やる言い訳しか思いつかないのが家でのトレーニング

もちろん家でできる種目を選んでいる状態

動画を見ながらできる

YouTubeなどでトレーニング動画や、見ながら一緒にできる動画がありますが、あれは便利

だって自分でタイマーをかける必要ないし、見ながら真似できるし、見なくても良い

これはジムでは出来ない。人の迷惑になるから。迷惑な人もいますが笑

自分の体重だけで出来る

日々生きていて使うのは自分のからだ、自分の体重

それならば、その自分のからだや自分の体重をうまく利用したり、使い方がわかるようになったりすることがとても大事

それには別に重りはいりません

格闘家の人でも、重りを持つ人、持たない人、色々です

でも絶対大事なのは、歩く、座る、立つ、飛ぶ などの自分の体重を使った動きが綺麗に出来るってことです

これは家で十分です

てな感じで今日は3つ挙げてみました

まあこれは僕の考えであり、人それぞれ感じてるメリットはたくさんあることでしょう

そして今日のことは

やる!が前提の場合の話であり

やることがスタートできない方は、まずやるにはってところを考えなければいけませんね

1つでもやればいいんだから、家でちょちょっと腹筋かは初めてみませんか?

ってね笑

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