【はてな】モチベーションが落ちた時にどうするか

【はてな】モチベーションが落ちた時にどうするか

雨だとなぜかモチベが上がるトレーナーのいさむです

モチベは必ず落ちる

僕は高校生の時からスポーツをずっとやり続け、カラダを使い続けてきましたが

必ずモチベは落ちます

僕も落ちて、上がって、落ちて、上がってを繰り返してきました

でも上がって、やり続けたから今があることは間違いないと思っています

もちろん、やめて違う道へ進むという選択肢もありました

ただ、カラダだけは違うと思ってます

カラダは生涯の自分の財産

スポーツは、別にやめて、違うスポーツをやったり、勉強に進んだり、いろんな道がありますが

カラダを動かすことだけは、別なことで代用することはできない

そしてやめてしまったら別の道はなく、落ちていくのみ

だから、スポーツを伝えるよりも、僕はジムでカラダを楽しく動かしてもらう道を選びました

モチベが落ちた時にどうしたか

そんな繰り返しモチベが落ちた僕がした1つの選択は、ふとした時にやるです

やることをやめると決めるではなくて、ふとした時に軽くやるんです

例えばアクションであれば、もちろんレッスンはありましたが、わざわざ自分で時間を作って家で練習するのはモチベが高い時

低い時は、たまーに歩きかがら足上げしたり、お風呂に入る前に鏡の前でかるくパンチしたり

生活の中のふとした時に、確認程度にやる感じ、そうすると、あ、まだ大丈夫だ

よしっとなんとなく進んではいないんだけど、やり続けてるって感じになりました

そうすると、またモチベが上がる時がやってきて、そしたらちゃんと時間を作るようになる

こんな感じで続いてきたなぁとおもいます

もちろん今も、カラダの維持も仕事のうちと思いつつ、モチベが下がる時はありました

今僕の続けられる理由は、お客様、僕は仲間だと全員を思っていますが、仲間と一緒にカラダを動かすことを楽しめてるからだなと常々思います

そして落ちた時は、今日はやらない!とか、ご飯を作る時だけやろっとか

そんな感じでメンタルを軽くしています

じゃない無理っすよね笑

ということで、結論は軽ーく続けるしかない!ってことです

フツーな事ですけどね

軽く続けるも意外と難しいですよね

今僕は地方に住む祖父母にも軽いオンライントレーニングをしています

いくつになっても、カラダを動かさなきゃって思うことに変わりはない

だったら今すぐ初めてやり続けよう!

それが今日伝えたかった事です

いつもありがとうございます😊

勇武

※よかったらこちら試してみてください!

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