【筋トレ解説】腕立て伏せの効かせ方がわからない

【筋トレ解説】腕立て伏せの効かせ方がわからない

腕立て伏せを色んなパターン考えたり、マニアのようなトレーナーイサムです。

今回は頂いていた質問にお答えさせて頂きました。

それが、

腕立て伏せの効かせ方がわからない。腕に効いてしまう

です。

レッスンをしていて思いますが、本当にやり方というのはお客様と話して、試して、これが一番効く!ってやり方を一緒に見つけていく作業が大事だと思っています。

人それぞれに伝え方を変えるし、それこそやり方も人を見て変えます

なので

今回は僕がやってきて、一番重要だなと思うポイントについて話しました

よかったらぜひご覧ください!

👉youtu.be/k-9yBhfPmZU