タグ: ダイエット 継続 筋トレ トレーニング フィットネス

マスクをつけてトレーニングをするコツ/Tips for training with a mask on/Mẹo tập luyện khi đe…

‪ 動画が投稿されました🔻‬ ‪『マスクをつけてトレーニングをするコツは?』‬ ‪今回はコチラに、覆面トレーナーとして2年間マスクをつけて動いてきた体験を元にお答えしてみました😷‬ ‪👉https://youtu.be/…
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‪【超簡単】二の腕が気になるあなたへ!三頭筋トレーニング!/Easy workout to train your upper arm at home

‪【超簡単】二の腕が気になるあなたへ!三頭筋トレーニング!/Easy workout to train your upper arm at home 今回は最近ここを鍛えたいという声の多い、二の腕の裏側のworkoutを…
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‪【前十字靭帯断裂】手術&入院後の筋肉トレーニングについて/Training after hospitalization/Đào tạo sau‬

‪【前十字靭帯断裂】手術&入院後の筋肉トレーニングについて ‪ 『3ヶ月入院してた為、筋肉が落ちてしまった。今までの筋肉トレーニングを教えてください』‬ ‪こちらの質問に、僕の手術&入院の経験をもとにお答えをさせて頂きま…
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継続できる大きなポイント

グループレッスンに向かう途中にお腹が空きすぎて死にそうなトレーナーのイサムです。 トレーニングを続けるポイント 今日は僕がトレーナーを始めて あ!こんな継続の方法あるんだなぁと思ったことをお伝えします 1人だから続かない…
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【筋トレ解説】腕立て伏せの効かせ方がわからない

腕立て伏せを色んなパターン考えたり、マニアのようなトレーナーイサムです。 今回は頂いていた質問にお答えさせて頂きました。 それが、 腕立て伏せの効かせ方がわからない。腕に効いてしまう です。 レッスンをしていて思いますが…
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トレーニングをトレーニングと思うな

最近は書類作業をしまくっていて、肩こりが半端ないトレーナーのイサムです。(カラダ動かしてても凝るのかよというツッコミにははいと答えます笑) 今日は、普段トレーニングをしていない人が、どうしたら始められるのかについて考えた…
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‪プライベートトレーニングジム『ACTION STYLE』2周年感謝〈筋トレ・ダイエット・トレーニング・運動不足解消・健康促進・楽しい!

‪【2周年感謝キャンペーン】を実施致します‬ ‪これから運動しようと思っている方、レッスン再開しようと考えて下さっている方、今レッスンをして下さっている方、全ての方へ、‬ ‪感謝の気持ちと、これを機に一歩を踏み出してもら…
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トレーニングを継続するポイント

おはようございます。昨晩はご飯を食べ過ぎて、朝ごはんが食べられなかったイサムです。 さて、今回はトレーニングを継続するポイント。これは人それぞれ違うかもしれませんが、僕の意見です。 小さくいく これが僕が最も続けやすいと…
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‪【腹筋・くびれ】ガチでウエストを絞りまくるトレーニング【パンチ連打】/HOW TO GET 6 PACK ABS‬

ガチでお腹を絞りまくる ACTION STYLE流 パンチ連打 youtu.be/MDZSDUFruFU #アクションダイエット #トレーニング #筋トレ #ダイエット